Allenamento e Benessere personale


Sono qui per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e/o quelli della tua squadra.
Con programmi personalizzati e un approccio motivante, insieme, possiamo trasformare corpo e mente raggiungendo grandi risultati!
Preparati a superare i tuoi limiti e a raggiungere i tuoi obiettivi.

Scegli di fare la differenza e scegli di allenarti con me!

CHI SONO

Mi presento


Sono laureato in scienze delle Attività Motorie e Sportive. In concomitanza con il percorso di studi ho conseguito tutti i livelli di formazione della FIGH ( Federazione Italiana Giuco Handball) diventando così un allenatore/preparatore atletico professionista di Pallamano.
Ho lavorato per diverse squadre di Serie A maschile e femminile su tutto il territorio nazionale, ed ho avuto l’opportunità di fare un’esperienza di 2 anni all’estero come secondo allenatore per una squadra Lussemburghese.

Allenatore Professionista di Pallamano

Preparatore Atletico

Mental Coach

 


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Scopri i miei servizi


PERCORSI PER TEAM
miglioriamo insieme

- Analisi Inziale per tutti i componenti della squadra.
- Test di Valutazione Condizionali.
- Definizione/Condivisione degli Obiettivi e realizzazione dei programmi di lavoro personalizzati periodici.
- Verifiche trimestrali (Test di Valutazioni Condizionali).
- Consulenza Bisettimanale e telefonica al Bisogno con Coach.

PERCORSI INDIVIDUALI
migliora te stesso

- Analisi Inziale (Test di Valutazione Condizionali).
- Definizione/Condivisione degli Obiettivi e Realizzazione dei programmi di lavoro personalizzati periodici.
- Monitoraggio Continuo dello stato di salute, dei tuoi allenamenti e dei tuoi progressi.
- Verifiche trimestrali (Test di Valutazioni Condizionali).
- Consulenza Bisettimanale e telefonica al Bisogno.

MENTAL COACH
credi in te stesso

- Percorsi di Coaching Individuali e/o di supporto alle Squadre Sportive.
- Consulenza in Videochiamata ogni 10 giorni e telefonica al bisogno.

PERCORSI PER GIOVANI
è un viaggio, non una gara

- Proposte di obiettivi e contenuti rispetto all’età dei ragazzi.

OLTRE ALLA PALLAMANO

Preparazione Atletica


Nutro una grande passione per la preparazione atletica e per il coaching. In questi anni mi sono dedicato ad atleti professionisti, e non, che si sono lasciati guidare dalla mia esperienza, intraprendendo con tenacia e determinazione il loro percorso fisico e mentale personalizzato, per uno stile di vita migliore.

Dare il meglio di me è una prerogativa irrinunciabile e per farlo non ho mai smesso di formarmi:
- Nel 2022 ho conseguito un Master Universitario in Coaching e Pnl.
- Precedentemente mi sono iscritto alla Sport Science Academy di Gian Mario Migliaccio partecipando alle tante attività proposte: Ho seguito tutti i suoi corsi, Hiit Action Tracks, Power Expert, Training Expert e fatto delle esperienze attraverso le quali ho imparato a lavorare nel mondo dello sport con nuovi metodi e strumenti: Evidence Based Practise (EBP).

Tra i tanti momenti di crescita

Mens Fit 2020


Mens Fit 2020: l’evento sportivo online più grande d’Italia con oltre 150 relatori che hanno affrontato temi riguardanti lo sport, il fitness, la nutrizione e il benessere. In quell’occasione affrontai il tema del WARM UP negli sport di squadra. Cliccando sul tasto qui di seguito, potrai vedere il mio intervento


The Quiet Eye


“The Quiet Eye”:  L’occhio calmo nella ricerca della performance. Articolo scritto insieme ad altri esperti del settore e pubblicato sulla rivista SCIENZA E MOVIMENTO.
Leggi approfondimento qui sotto. a del WARM UP negli sport di squadra. Cliccando sul tasto qui di seguito, potrai vedere il mio intervento


 


Nelson Mandela

"Non perdo mai.
O vinco o imparo"


Questa è la frase che da diversi anni mi accompagna nella vita e nella carriera sportiva!

Nello sport, qualunque esso sia, prima o poi ti scontri con la realtà della sconfitta…
È proprio in quel momento che la capacità di analizzarti ed adattarti a trovare nuove soluzioni ti aiuterà a realizzare la parte migliore di te!

Scegli di fare la differenza e scegli di allenarti con me.


FEEDBACK

Cosa dicono di me


  • Antonj è un professionista completo: allenamenti sempre mirati, test specifici per monitorare i progressi e programmi personalizzati per ogni atleta. In spogliatoio favorisce il confronto, mai l’imposizione, motivando con intelligenza e rispetto del lavoro altrui. Collaborare con lui è stata un’esperienza preziosa.
    Mariangela Alviti
    Fisioterapista (Pontinia)
  • Ho iniziato il mio percorso con Antonj in un momento di grande difficoltà, sia tecnica che mentale. Sapevo di dover cambiare per tornare a giocare con serenità, e il suo supporto è stato decisivo. Mi ha aiutata a riconoscere e superare gli ostacoli, trasformandoli in stimoli per raggiungere nuovi obiettivi. Ciò che ho apprezzato di più è che le strategie apprese nello sport si sono rivelate utili anche nella vita quotidiana. Un percorso che mi ha fatto crescere dentro e fuori dal campo.
    Arianna Buratti
    Mezzocorona
  • Angelo Luzzi
    Un lavoro intenso, serio e costante. Grazie alla precisione e alla disponibilità di Antonj ho recuperato rapidamente e in modo dinamico la piena funzionalità del ginocchio. Felice di aver condiviso questo percorso con lui.
    Angelo Luzzi
    Putignano
  • Anna Cavagnini
    Con Antonj ho imparato a credere nei miei sogni e a trasformarli in obiettivi concreti.
    Anna Cavagnini
    Brescia
 


SONO PRONTO AD AIUTARVI A RAGGIUNGERE IL SUCCESSO SPORTIVO CHE MERITATE

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